Я хочу подробнее разобрать с вами свою любимую рекомендацию: питье воды🥤. ⠀
И начну с влияния обезвоживания на артериальное давление. ⠀
Когда человек не потребляет достаточное количество питья, то в крови повышается уровень натрия. С одной стороны, этот элемент спасает от обезвоживания, удерживая воду в сосудах, с другой – при большом его содержании повышается давление. ⠀
Также недостаток воды заставляет тело закрывать капиллярные русла – в сосудах создается большое давление, появляется гипертония. ⠀
Сосуды предназначены для того, чтобы справляться с изменениями объема крови. Когда объем жидкости в организме уменьшается, им также приходится сужать отверстия; в противном случае в организме будет недостаточно жидкости, чтобы заполнить всю кровеносную систему. ⠀
Механизм повышения давления при обезвоживании такой: ⠀
🆘 Обезвоживание накапливается, ⠀
⬇️ Сначала давление в сосудах падает (человек даже может этого не заметить); ⠀
И далее организм начинает искать баланс; ⠀
⬆️ Потом сосуды сужаются и давление повышается. ⠀
❗️То есть, повышая давление организм адаптируется к дефициту воды❗️ ⠀
Так что ситуация с повышением давления, в том числе и у беременных, решается 1-2 литрами воды. Разумное употребление соли также необходимо организму. ⠀
Вода, которую мы пьем, помогает поддерживать баланс, а употребляемая нами соль сохраняет объем воды в кровеносной системе. ⠀