Системы питания и понятия о правильности у всех разные, и подвести всех под одну гребёнку точно невозможно. Каждому – свое. Но вот в теме, КАК мы едим, есть определенные нюансы, которые важно понимать на любом типе питания. ⠀
ПП стало для многих смыслом жизни и несмотря на то, что по содержанию вроде все “правильно”, а по сути – это все та же подмена главного не главным, отвлечение от истины. Хотя многие люди думают, что они достигают той или иной духовности, посредством питания. На это могу сказать словами Иоанна Дамаскина: «Если бы в посте всё дело было бы в еде, то святыми были бы коровы.»🐮 ⠀
Каждый сам выбирает, что полезно для него, но все начинается с головы. Давайте поговорим о здоровых отношениях с едой. Какое место она занимает в нашей жизни и какие функции выполняет🍽 ⠀
Как нам удаётся придерживаться того, что мы выбрали полезным? ⠀
Зачастую у нас не получается питаться так, как хотелось бы. Это происходит из-за непростых отношений с едой. Разберёмся, какие именно нарушения и особенности пищевого поведения встречаются чаще всего. ⠀
Существование пищевой зависимости ни для кого не секрет. Еда – антидепрессант🍰, еда – награда🍦, еда – утешение🍩. Все это про пищевую зависимость. Когда еда начинает выполнять, несвойственные ей функции: заедание проблем, поднятие настроения и пр., переедание неизбежно, человек не ориентируется на чувство сытости. ⠀
Переедание стимулирует чувство голода, зависимость усиливается… Замкнутый круг. ⠀
У человека меняется обмен веществ. И в конечном счёте появляется ожирение внутренних органов, сахарный диабет, проблемы с сердцем и сосудами. ⠀
Знаете, я прихожу к выводу, что все мы в той или иной степени зависимы от еды. ⠀
Только как понять, где минутная слабость🍬, а где психологическая проблема? ⠀
Чтобы понять это, нужно подробнее узнать механизмы, которые заставляют нас переедать или строго ограничивать себя, а также отдавать питанию слишком большое место в нашей жизни. ⠀ 📝Ниже список вопросов, который поможет разобраться, близка ли вам пищевая зависимость. ⠀
Как вам опросник, удивлены результатом?
