Альдостерон – это гормон коры надпочечников, отвечающий за удерживание солей натрия и выделение калия почками.⠀Он заслуживает особого внимания, когда мы говорим об усталости надпочечников.На начальных стадиях (1 и 2) у человека появляются отеки, а с 3 стадии альдостерон падает, надпочечники уже не в состоянии его […]

Что делать для восстановления надпочечников ? Тема на десяток статей. И важнейший этап — это полноценный сон.⠀Мне в работе со сном помог как раз-таки фитнес-браслет.⠀С его помощью можно определить общую продолжительность сна и количество медленного и быстрого сна. Особо ценна для восстановления и отдыха фаза […]