Продолжаем про восстановление при AFS. ⠀А сегодня про питание при истощении надпочечников:⠀Утром важно покушать в течение часа после просыпания, хоть пару ложек. Хотя аппетит может отсутствовать. Из-за низкого кортизола.⠀Высокий кортизол расщепляет собственные белки. И мышцы! Так что белок в питании ОЧЕНЬ важен.⠀При проблеме с надпочечниками […]

«Без чашки кофе я не человек!» — такую фразу можно услышать от человека с AFS.⠀Сил нет, энергии нет. И со сном проблемы. Так вот, кофе в этом деле не помощник.⠀Кофе бодрит и даёт энергию, как известно, минут на 20. Вместе с этим обезвоживает организм и […]