Что делать для восстановления надпочечников ? Тема на десяток статей. И важнейший этап — это полноценный сон.⠀Мне в работе со сном помог как раз-таки фитнес-браслет.⠀С его помощью можно определить общую продолжительность сна и количество медленного и быстрого сна. Особо ценна для восстановления и отдыха фаза […]

На вопрос о ночных просыпаниях многие из вас ответили, что встают ночью в туалет. Понятно, что ночные пробуждения и походы в туалет характерны для беременных и детей. А нормально это для обычного взрослого человека?⠀Дело в том, что мы встаём в туалет по ночам из-за того, […]