На вопрос о ночных просыпаниях многие из вас ответили, что встают ночью в туалет. Понятно, что ночные пробуждения и походы в туалет характерны для беременных и детей. А нормально это для обычного взрослого человека?
⠀
Дело в том, что мы встаём в туалет по ночам из-за того, что у нас падает сахар. Я ловила себя на том, что сначала я просыпаюсь, а потом уже понимаю, что хочу в туалет. Я вижу причину именно в просыпании, а не в наполнении мочевого пузыря.
⠀
А просыпаемся мы или из-за внешних факторов, нарушающих наш чуткий сон, или из-за падения сахара. Или в момент падения сахара сон становится чутким?
⠀
Беременные женщины действительно постоянно бегают в туалет, часто отекают, испытывают тошноту, ощущают резкие падения сахара. В беременность появляется неуклюжесть, слабость, пропадает память. Все эти симптомы имеют отношения к надпочечникам. (Понятно, что дело не только в них)
⠀
Так что я прихожу к выводу, что у всех беременных немного AFS.
⠀
Безусловно, это связано с тем, с каким ресурсом женщина пришла в беременность, ее образом жизни и с гормональными переменами в беременном организме.
⠀
У беременных, в принципе, с течением беременности растет уровень кортизола в крови, а если беременная вынашивает малыша в состоянии хронического стресса, то этот рост кортизола будет более стремительным.
⠀
Возникает вопрос: а если надпочечники истощены настолько, что уже не могут вырабатывать кортизол, что будет в беременность?
⠀
А беременности, скорее всего, не будет, она просто не наступит, потому что в организме с истощенными надпочечниками не будет прогестерона.
⠀
Вернёмся ко сну. Чем хуже мы спим, тем больше проблем с кортизолом, а значит, и с инсулином. Чем меньше мы спим, тем больше мы едим вредностей, естественно.
⠀
И хоть говорят, что нельзя выспаться на неделю вперёд, можно начать спать достаточно и ложиться вовремя. Самочувствие обязательно улучшится.
