Метка: #родыру
Сладкоежки стареют
Бывает так, что детей конфетами не удивить. А вот мамы могут увлечься шоколадом, спасая детей от вредных сладостей. ⠀ С одной стороны, не стоит делать из сладкого культ, чтобы наши дети (да и и мы сами) не воспринимали его как счастье или награду, а с […]
Гормон сна и молодости
Сегодня я хочу рассказать о мелатонине. Многие слышали про этот гормон, он ассоциируется со сном. Но мелатонин связан ещё и с молодостью. Поэтому важно вспомнить о нем, в контексте заботы о себе. ⠀ Мелатонин ✅поддерживает цикл сна и бодрствования, ✅регулирует температуру тела, ✅замедляет старение и […]