Бывает так, что детей конфетами не удивить. А вот мамы могут увлечься шоколадом, спасая детей от вредных сладостей. ⠀
С одной стороны, не стоит делать из сладкого культ, чтобы наши дети (да и и мы сами) не воспринимали его как счастье или награду, а с другой стороны не стоит делать конфеты неотъемлемой частью рациона. Напоминаю, сахарный диабет растёт и молодеет❗ ⠀
Сегодня я расскажу вам, почему умеренное употребление сахара относится к заботе о себе. ⠀ Продукты с высоким содержанием сахара, ну и вообще с высоким гликемическим индексом быстрее старят наш организм, особенно кожу. ⠀
Процесс старения начинается с разрушения протеинов, запускают эту реакцию в клетках остатки глюкозы. ⠀
Коллаген – протеин, который делает кожу гладкой и упругой – уязвим к повреждению молекулами сахара. У сладкоежек морщины появляются быстрее, эластичность кожи снижается и активнее появляется пигментация. Сахар может притягивать и удерживать свободные радикалы, которые убивают наш организм изнутри. ⠀
Проблемы с лицом мы можем заметить сразу, а вот о том, что сосудами, костями, мышцами происходит то же самое, сразу на догадаешься. Употребление сладкого особенно между приемами пищи дает периодически высокий уровень глюкозы в крови, в результате консервируется наш коллаген. ⠀
❗Из-за сладкого сосуды находятся на инсулиновой игле. ⠀
❗Из-за чрезмерного употребления сладкого старение происходит быстрыми темпами как изнутри, так и снаружи. ⠀
Поэтому для продления молодости и здоровья – лучше не иметь зависимости от сладкого. Также лучше избавиться от привычки перекусывать быстроусвояемыми углеводами. ⠀
Посмотрите фильм “Сахар”. И далее ответьте себе на вопросы: Для чего мы едим? Для чего мы делаем перекусы между делом? Вон тот финик, он зачем был закинут в наш рот? Кушать захотелось? Значит вы не съели достаточно белков, жиров и долгих углеводов в нормальный прием пищи. Или душа праздника просит? А точно сладости для вас праздник? А может вы заедаете какую-то непережитую эмоцию? Рекомендую ее пережить, сладким мы себе не помогаем, мы на время приглушаем эту эмоцию. И загоняем внутрь себя. И это чувство продолжает руководить нами, а мы, тем самым, становимся наркоманами-сладкоежками. ⠀