Вчера я писала о кальции. У многих он ассоциируется с молочными продуктами. ⠀ Но все чаще можно услышать, что в молоке нет ничего хорошего и, вообще у каждого третьего непереносимость лактозы. А кальций в молочке — это сказки маркетологов. ⠀ Разберёмся? ⠀ Скажу сразу в […]

Завершая тему инсулинорезистентности, я снова возвращаюсь к витамину Д. Потому, что есть связь.⠀ Как же пересекаются эти темы? ⠀ 1️⃣ Кортизол. ⠀ Резкое падение сахара в крови приводит к выбросу кортизола. Когда у нас стресс, мы хотим съесть что-то сладкое. Тоже происходит и при нехватке […]