Кортизол и инсулин. Гормональные процессы — это всегда про баланс. Отклонения в большую или меньшую сторону на выходе выливаются в проблемы с самочувствием.
⠀
И кортизола, и сахара в крови должно быть достаточно.
⠀
Кортизол является основным гормоном реакции на стресс, а его выработкой занимаются надпочечники, в большинстве случаев истощенные в той или иной степени.
⠀
Повышенный уровень кортизола влечет за собой повышение кровяного давления и уровня сахара.
⠀
Хронически высокий уровень кортизола (вероятно, первая стадия истощения надпочечников) может привести к чувству повышенной возбужденности или неловкости в теле, депрессии, скорому старению, набору веса с отеками, проблемам с сахаром в крови и метаболическому синдрому.
⠀
Кортизол отвечает за регулировку многих процессов в организме. Здесь как и с иммунитетом, если кортизол в избытке, то он уже не обеспечивает нас энергией по необходимости, а спонсирует резкие скачки сахара и давления.
⠀
А если кортизола недостаточно, мы сталкиваемся с отсутствием поддержки кортизола при падении сахара. Сахар будет понижаться стремительно и ниже комфортных значений.
⠀
Смотрите, ночью же мы не едим. Но у здорового человека сахар не падает за время от ужина до завтрака. (Около 12-14 часов).
⠀
Мы не просыпаемся ночью или утром в холодном поту, в предобморочном состоянии (а кто просыпается в состоянии, близком к этому, и даже кто регулярно просыпается в 3 часа ночи — повод задуматься)
⠀
Если кортизол на нуле, то на сахар организм «забивает» и начинаются резкие падения сахара и плохое самочувствие по утрам и между приемами пищи.