Тема ph организма не такая сложная, как может показаться.
⠀
Сегодня я поделюсь с вами тезисами, которые выделила для себя.
⠀
Три важных участника формирования кислотно-щелочной среды организма:
⠀
1️⃣ Вода – растворитель. Она кислоты растворяет и выводит с мочой, например. То есть прежде чем подумать, что бы съесть такого щелочного, стоит выпить стакан воды. Кислоту не обязательно «гасить» щёлочью, её вполне можно разбавить водой.
⠀
2️⃣ Кальций, на мой взгляд, самый лучший защелачиватель. И если мы своим образом жизни вынуждаем организм самостоятельно понижать кислотность, то стоит основательно позаботиться и о запасах кальция, и о его усвояемости.
⠀
3️⃣ Сахар. Главный по закислению организма.
Интересно то, что атеросклеротические бляшки образуются именно в кислой среде. Холестерин окисляется. И вот поэтому так и есть, что атеросклероз появляется не от жиров, а от сладостей.
⠀
Очень важен кислород.
⠀
Когда мы двигаемся, мы насыщаем клетки кислородом.
Кислород поступает в клетки в результате биохимических реакций с высвобождением энергии. Кислота распадается.
⠀
Получается, что информация о кислотно-щелочной среде организма снова говорит нам о том, что очень многое в организме человека зависит от того, как он с ним обращается и чем наполняет.
⠀
А я в очередной раз говорю вам: пьём воду!
