«Гормональная полнота» – слышали такое ? О каких гормонах может идти речь?
Прогестерон ведёт к увеличению веса не только у беременных женщин. Каждый раз во второй половине цикла усиливается отложение жира в подкожной клетчатке. Прогестерон способствует задержке жидкости в организме (из-за этого к началу критических дней набегают 1–1,5 кг лишнего веса).
Если беременность не наступила, выработка прогестерона снижается, вес стабилизируется.
⠀
Если же началась беременность, то прогестерон будет вырабатываться для ее сохранения.
⠀
Гипотиреоз беременных.
⠀
Снижение функции щитовидной железы. Выработка гормонов недостаточна, нарушаются обменные процессы в организме, отсюда отеки (при гипотиреозе характерны отечные лодыжки у женщины). Конечно, все это сопровождается прибавкой в весе.
⠀
Смотрим на:
⠀
✔️Дефициты в целом и конечно, не допускаем дефицита йода;
⠀
✔️Прорабатываем психосоматику (отсутствие радости в жизни, проблемы с самореализацией)
⠀
🍭Инсулин
⠀
Инсулинорезистентность вдохновляет организм на создание и выращивание жировых депо, напрочь забывая о мышцах.
⠀
Принято считать, что причина сахарного диабета беременных в том, что выработка половых гормонов угнетает инсулин. Даже если это так, это не повод все валить на беременность. В ситуации с инсулином очень многое решает питание.
⠀
Как влияют гормоны на набор или наличие лишнего веса?
⠀
Гормональный сбой ведет⠀
1️⃣ к нарушению водно-солевого обмена – задержка жидкости/отеки;
⠀
2️⃣ к нарушению обмена веществ – жировые запасы.
⠀
Другой вопрос: что первично?
⠀
Гормональные сбои не возникают из воздуха. Поэтому обращаем внимание на общее здоровье организма и образ жизни. Также не забываем, что гормоны всегда связаны с нашими эмоциями. А только потом уже задумываемся о необходимости гормональных препаратов.