Впервые опубликовано: 31 октября 2023
В своем изучении питания я пришла к тому, что необходимо употреблять жиры и белок.
И нельзя питаться только углеводами✖️✖️✖️
Это супер важно не только потому, что организм строится и работает на том, что мы съели, но и потому, что течение обменных процессов зависит от образа питания.
В частности, от работы желчного, который влияет практически на всё.
И вот основные моменты, о которых нужно помнить:
• желчный ни за одну минуту «встал»(желчь загустела и перестала выбрасываться) и ни за одну минуту восстановится, нужно время
• адекватный режим питания сразу облегчает задачу вырабатывать желчь и желудочный сок в одно и то же время
• наличие жира в пище обязательно
• горький, кислый, острый вкусы очень важны! Именно они провоцируют выделение желчи.
• всегда хорошо помочь себе горячей водой перед едой
• массаж желчного — простой и рабочий способ помощи
Дорогие, вспомните, что вы ели сегодня? Поделитесь в комментариях, за что из вашего рациона сегодня, ваш желчный точно бы сказал спасибо 😋
