Я рада, что в нашем веке у человека есть возможность разбираться со своими тараканами. Чего уж скрывать, нашим мамам и бабушками было не до психологии. А мы зачастую сейчас в своей жизни несём их страхи и установки, навязанные нам с детства. “Похороните меня за плинтусом” читали/смотрели? ⠀
В прошлом я писала о том, как важно беременной женщине разобраться с самой собой. И результат этой работы она принесёт в роды. ⠀
Способов работы со своим мозгом очень много. И использовать можно разное, а я расскажу о том, что понравилось мне и дало результат.
💡Личная работа с тренером @us_peh. Александр мне лично очень помог разобрать кучу моих ограничивающих установок.
💡Дарья Трутнева. методика “Мастер Кит”. Все события нашей жизни являются результатом наших осознаваемых или не осознаваемых желаний. Я поняла для себя, прочитав ее книги.
💡Марафон Елены Блиновской @elena_blinovskaya окончательно в этом убедил, и результаты после него подтверждают это и сейчас. ⠀
💡 «Вещи в теле» – методика Андрея Ермошина очень хорошо помогает вычленить причинно-следственые связи тех или иных своих эмоций и переживаний. ⠀
💡Техника BSFF – самая быстрая методика работы на мой взгляд. Но за счёт быстроты изменений не избежать побочных эффектов. К ним тоже нужно быть готовым (откаты, обострения). ⠀
💡Ковалев Сергей, книга “Мы родом из страшного детства…”. В ней тоже дано приличное количество методик и упражнений для вывода в осознание своих проблем. ⠀
💡Работа с телом по методике Линн Шульте тоже даёт этот эффект высвовобжения и узнавания тех или иных эмоций и помогает отпустить. ⠀
💡ВДА Красная книга – вот это самая обширная методика , понятная сознанию. Но самая долгая.
Изменения могут занять не год и не два. Но все становится ясно как на ладони. Мозгу нужно время, чтобы перестроиться.
Если техники работы с подсознанием вам не знакомы, предлагаю начать с … 🤔Наверное с книги Михаила Лабковского «Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым». И продолжить книгой Сергея Ковалёва. Важно понимать, откуда ноги растут. ⠀
Понимание проблемы и ее причины это уже полдела!