При жизни в стрессе надпочечники истощаются.
⠀
Все, что вызывает сильное и продолжительное напряжение, ведет к дезадаптации надпочечников.
⠀
⚡ напряженная жизненная ситуация (смерть близкого человека, развод, переезд);
⠀
⚡ хронические болезни: зуб, который ноет годами, нога, на которую периодически больно наступать…
⠀
⚡ хронический стресс (финансовый стресс, вредные условия труда, плохие семейные отношения, злоупотребление алкоголем). Сюда же и установки на то, что в жизни все плохо, и тогда каждая мелочь = стресс;
⠀
⚡ нездоровая диета и отсутствие физических упражнений;
⠀
⚡ плохой сон. Без качественного сна проблемы с надпочечниками не решить.
⠀
При синдроме усталости надпочечников снижается выработка кортизола, его становится недостаточно для поддержания нормального здоровья.
⠀
Усталость надпочечников проявляется через:
⠀
🍁аутоиммунные состояния;
🍁хроническую усталость (всегда чувство усталости);
🍁выпадение волос;
🍁гормональный дисбаланс;
🍁резистентность к инсулину;
🍁головокружение;
🍁снижение сексуального влечения/либидо;
🍁нестабильное настроение;
🍁депрессия;
🍁проблемы с кожей;
🍁нарушения сна;
🍁увеличение веса;
🍁тяга к сладкому и соленому.
⠀
Смотрите, у множества мам есть больше половины симптомов, если не все.
⠀
Вот поэтому то я и говорю, что выпадение волос после родов – не всегда норма, тяга к сладкому – не всегда психологическая проблема и так далее.
⠀
