Понятно, что мы теряем здоровье постепенно. Только я, например, задумалась о синдроме усталых надпочечников на той стадии, когда просто отдохнуть и попить травки недостаточно, хотя и необходимо.
⠀
Сегодня я начну писать о четырех стадиях истощения надпочечников. Кому это актуально? Понятно, что тем, кто нашёл у себя симптомы.
⠀
Эта тема не только про мам, родивших и выкормивших несколько раз.
Гормональный дисбаланс, вызванный усталостью надпочечников, может мешать и наступлению/развитию первой беременности или не давать решить другие проблемы со здоровьем.
⠀
Вопросами надпочечников занимается врач-эндокринолог.
⠀
Стадии, по которым развивается усталость надпочечников, сопровождаются изменением уровня кортизола в организме:
1. Стадия тревоги.
Стресс приводит к выбросу адреналина в кровь, далее происходит “спасение” – ситуация разрешается, и далее организм приходит в норму.
⠀
На первой стадии человек может жить годами в состоянии хронического стресса.
⠀
Для этой стадии характерны отеки и повышение давления, которое не регулируется таблетками. Давление вдруг подскакивает от стресса.
⠀
На первой стадии кортизол может быть как нормальным, так и пониженным.
⠀
Скажу сразу, что особой необходимости в анализе на кортизол нет, для диагностики синдрома усталых надпочечников есть специальные тесты.
2. Реакция сопротивления.
Надпочечники перестают справляться.
⠀
Признаки этой стадии:
⠀
🔻Вечером кортизол выше, чем днём – имеем проблемы с засыпанием.
🔺Появляются нарушения менструального цикла.
⠀
Происходит то, о чем я говорила: прогестерон идёт “в топку” для образования жизненно необходимого кортизола.
⠀
Организм до последнего будет пытаться компенсировать кортизол, поэтому его может быть как будто достаточно, но это будет происходить в ущерб другим функциям организма.
⠀
“В последние месяцы я часто болею” – это можно услышать от человека со второй стадией усталости надпочечников.
⠀
Со второй стадии проще вернуться к здоровому состоянию.
⠀
Выявляем и устраняем стресс! Лечим ноющие зубы, работаем со своим восприятием мира, не расстраиваемся по пустяками, заботимся о себе и СПИМ. Я ещё напишу про сон подробно, но качественный сон – это, как минимум, половина успеха при работе с усталостью надпочечников.
3. Стадия третья⠀
Кортизол упал, организм больше не находит способов производить его.⠀
Эта стадия делится на четыре фазы:⠀
🟡Фаза А – человек постоянно испытывает усталость, которую пока ещё терпит и оправдывает обстоятельствами. Часто произносит: “Нет сил, нет времени”. Отеки.⠀
🟡Фаза В – нарушение эндокринной оси: пониженный кортизол выводит из строя работу щитовидной железы. Сопровождается гипотиреозом.Доминирование эстрогена из-за обкрадывания прогестерона происходит по полной программе. Могут проявляться все эстрогенозависимые проблемы, такие как миома, эндометриоз, мастопатия. Из-за недостатка прогестерона и гипотиреоза выпадают волосы. Снижается фертильность (выкидыши, замершие беременности). Отеки.⠀
🟡Фаза С – усталость вообще не проходит. Падает альдостерон, поэтому клетки не удерживают воду.Увеличивается количество суточной мочи. Организм не может нормально усваивать воду, большая часть ее не задерживается, постоянно бегает в туалет.⠀
Начинаются панические атаки, сахар при этом понижен.⠀
Происходят частые скачки давления.⠀
От стресса учащается пульс и поднимается давление. И это давление падает само, таблетки на него практически не влияют.⠀
Также на этой стадии уже проявляются парадоксальные реакции на реабилитацию. Нагрузки ухудшают состояние (как и в В-стадии в принципе) Здесь даже массаж приводит к ухудшениям, а витамины создают организму стресс. Для реабилитации требуется намного больше сил, времени и четкий, выверенный план. И готовность идти шаг вперед – два назад. Людям после 40 уже требуются гормоны для выхода из этого состояния.⠀
🟠Фаза Д – человек буквально не может встать с кровати. Тело экономит энергию ради выживания.⠀Чтоб дойти до этой стадии, нужно проигнорировать все предыдущие сигналы организма.⠀По сути, человек – ходячий мертвец, и любые витамины, добавки, физнагрузка на данной стадии дают обратную реакцию.На этой стадии реабилитация начинается только с гормоно-заместительной терапии.
4. Четвертая стадия развития усталости надпочечников.⠀
Тело разрушается:⠀
⚡ Происходит потеря веса;
⚡ Мышцы слабеют;
⚡ Исчезает аппетит;
⚡ Появляются частые головные боли;
⚡ Организм находится в состоянии обезвоживания, присутствует потливость;
⚡ Менструальный цикл нестабилен;
⚡ Давление пониженное.⠀
Столько всего, в организме происходят реальные проблемы, но! Анализы могут быть в пределах референсов. Поэтому я, как и многие, задумалась о надпочечниках, можно сказать, в последнюю очередь.⠀
Вероятно, нормальные анализы при усталости надпочечников являются аргументом за то, что синдрома усталых надпочечников не существует. Это мнение доказательной медицины. Ее сторонникам кажется влияние стресса на надпочечники и, как следствие, снижение выработки кортизола, слишком незначительным. Видимо, незначительным для гормоно-заместительной терапии.⠀
Практика показывает, что традиционно гормональные проблемы принято лечить с помощью замещения своих гормонов искусственными. Не давая организму шансов на восстановление.⠀
Мне этот вариант не подходит, поэтому я и работаю со своим здоровьем.⠀⠀
