Чтобы поберечь сосуды до, вовремя или после беременности, я всегда советую минимизировать потребление сахара. ⠀
Вы знали, что любовь к сладкому может мешать наступлению беременности и течению других процессов женского организма? ⠀
При резистентности к инсулину уровень сахара в крови может сохраняться низким, а инсулин высокий. Мышцы и печень перестают реагировать на сахар, а поджелудочная железа старается исправить ситуацию и вырабатывать инсулин. Избыток инсулина вызывает воспаление и провоцирует создание хранилища жиров. ⠀
Помимо накопления жиров инсулинорезистентность несёт и другие неприятности. ⠀
1️⃣ Поликистоз яичников. ⠀
Повышенный уровень инсулина приводит к тому, что фолликулярные стимулирующие гормоны (ФСГ) и лютеинизирующие гормоны (ЛГ) вырабатываются в недостаточном количестве. Это затрудняет развитие фолликула. Эстроген и прогестерон находятся в дисбалансе, так как вместе с инсулином повышается кортизол(гормон стресса) (кстати заметьте взаимосвязь с усталостью надпочечников), и все сырье в виде жиров идет на выработку кортизола. Помните, я постоянно делаю акцент на жирах? Они нужны для выработки гормонов. Только при инсулинорезистентности жиры идут не на образование наших половых гормонов, а на гормон стресса. Это стимулирует яичники, чтобы усилить выработку тестостерона, нарушает процесс овуляции и вызывает развитие СПКЯ❗️ ⠀
2️⃣ Риск выкидыша. ⠀
Также инсулинорезистентность снижает способность прикрепления плодного яйца к эндометрию после зачатия, это увеличивает риск выкидыша в 4-5 раз. ⠀
3️⃣ Проблемы оплодотворения. ⠀
При высоком потреблении сахара развивается дрожжевая инфекция. Эта инфекция затрудняет процесс продвижения спермы к яйцеклетке. ⠀
Жизнеспособность сперматозоидов в такой среде снижается. ⠀
4️⃣ Иммунитет и фертильность. ⠀
Исследования показывают, что всего одна столовая ложка сахара на четыре часа снижает иммунитет❗️Снижение иммунитета делает организм более восприимчивым к инфекциям и вирусам, что также может снижать фертильность. ⠀
Мне приходилось читать истории людей «которые уже все перепробовали, чтобы получилось забеременеть». И случайно узнали, что дело в инсулинорезистентности. О вреде сахара можно много говорить, но, в первую очередь, мне хочется, чтобы о влиянии сахара узнали те женщины, которые имеют проблемы, описанные выше. ⠀