Порой дела обстоят очень серьёзно в врачи не пускают женщин в естественные роды. Но чаще всего рекомендуют исключить потужной период (например, применение вакуума во втором периоде родов). ⠀
Но☝ мы как всегда с вами говорим о подготовке организма к родам ещё во время беременности. Поэтому опять наше любимое: ⠀
♦питание🥬🥚; ⠀
♦движение🏊♀; ⠀
♦закаливание❄, ⠀
♦питье💧! ⠀
♦психосоматика. ⠀
Обязательна аэробная нагрузка ежедневная. Недолго, по 15 минут, но каждый день. И так, чтоб без фанатизма, не доводя до возникновения одышки. Но при этом, чтобы чувствовалась адекватная нагрузка. ⠀
В родах ОЧЕНЬ❗ внимательно относимся к правильному спокойному дыханию. (Вдох носом, выдох ртом). ⠀
Ну, а в потугах – да. Не тужимся максимально долго, пока возможно терпеть. Выбираем удобную позу. Выдыхаем, выдыхаем и расслабляем промежность, выпуская ребенка.Такая же, кстати тактика не только для сердечников, но и для тех, кто хочет максимально сохранить промежность целой.
🔷Варикоз – это всегда питье воды. Увеличить прям существенно. Например раза в 2, от того что у вас сейчас. Ванны – обязательно в течение беременности, особенно на последних сроках. Чем чаще, тем лучше, с солёной водой. ⏳1,5-2 часа⌛Ваш животик поддерживает соленая вода, организм получает передышку. ⠀
🔹Варикоз в паховой области: ⠀
Врач скорее всего, будет опасаться, что при разрыве промежности лопнет сосуд и понадобится операция сосудистого хирурга… Вероятность такого исхода существует при обостренном состоянии, а мы же с вами готовимся! ⠀
Женщина, с варикозом, проживающая схватки в ванной в соленой воде, значительно облегчает своё состояние непосредственно перед потугами, рожать в таком случае в солёную воду можно и нужно. ⠀
Компрессионное белье максимум даст косметический эффект, но не лечебный, вена которую удерживают снаружи, увеличится внутри организма. Опять же, что с наружи, то и внутри: начиная пить воду и следить за своим здоровьем, вы наблюдаете внешние улучшения состояния вен, тоже происходит и внутри организма. Можно обращаться за помощью к остеопату и подвязывать животик, если есть такая необходимость. ⠀
Чтобы избежать осложнения варикоза в паховой области, необходимо исключение запоров!!! А это опять про воду, питание и подвижность. ⠀
Повышенное и пониженное давление. Кроме всех остальных причин (психосоматические, гормональные генетическая предрасположенность и др). И то и другое есть последствия обезвоживания можете не верить и смеяться, но я в свое время, поверив Батмангхелиджу, проверила это на нескольких женщинах, и убедилась, что это именно так. ⠀
Проблемы сердца могут быть врождённые, например, хронические. И плюс ещё в беременность растет вес, сердце занимает вынужденное другое положение, гипертрофируется левый желудочек, учащается сердцебиение (не у всех). Получается, кроме хронической патологии ещё и в беременность повышается нагрузка на сердце. ⠀
И чтобы опередить ухудшение сердечно-сосудистого здоровья, нам нужно улучшать свое здоровье в беременность, чтобы как минимум, сохранить его на прежнем уровне, о чем я и говорила в начале недели. Ведь беременность- это хоть и посильная, но серьезная нагрузка на организм, и наша задача помогать организму справляться с ней достойно. ⠀