Сейчас я напомню о травах, которые могут быть нашими помощниками в послеродовом восстановлении: ⠀
🌱Пастушья сумка
🌱Крапива
🌿Тысячелистник
🌱Пажитник (Хельба)
🌿Окопник ⠀
Не буду советовать вам пить их в течение всего периода восстановления, просто перечисляю, чтобы в случае необходимости знать, что искать. Постоянное питье трав просто для профилактики может привести к преждевременному закрытию шейки матки, когда лохии ещё не успели выйти. ⠀ Если выделения после родов умеренные и стабильно уменьшаются, без сгустков (кровянистые➡️сукровичные➡️слизистые➡️мажущие), значит ситуация в норме, и в постоянном приеме трав нет необходимости. ⠀
Я предлагаю обычно такую схему по приему трав в первые три дня после родов: ⠀
1️⃣В первый день — пьём крапиву, тысячелистник и пастушью сумку ⠀
2️⃣На второй день — тысячелистник и пастушью сумку ⠀
3️⃣И на третий день только пастушью сумку ⠀
Пажитник (хельба) полезен и для женского здоровья, и для лактации. На мой взгляд действует очень мягко и оказывает общеукрепляющее действие. Мне кажется, что его можно принимать весь восстановительный период, да и вообще, пить как чай, когда хочется. ⠀
Ещё одним важным, приятным и полезным пунктом восстановления после родов является баня. Посещение бани возможно с девятого дня после родов. Есть банные доулы, они проводят различные процедуры по восстановлению и оздоровлению женщин в бане. С одной из них я хочу вас познакомить. Ее страничка @abrakadabrenok и вот, что она рассказала о бане после родов: ⠀ «На протяжении целых девяти месяцев в тканях мамы копится гормон релаксин. Именно он делает делает связки и суставы мягкими, что тело смогло выпустить ребенка. И гормон этот выйти за несколько дней не может. ⠀
А еще роды — это мощное событие, в котором женщина теряет много тепла и энергии. Поэтому мамы часто мерзнут❄️. ⠀
Женщина в родах зачастую раскрывается настолько, что теряет свою целостность. Многообразие эмоций — радостных и печальных — часто остается не прожитым, невысказанным. Поэтому баня с доулой — это хорошая помощь в послеродовом восстановлении и забота о маме. ⠀
В бане к женщине возвращается ее тепло — она согревается и расслабляется. С потом выходит значительная часть гормона релаксина. ⠀
После мягкого прогревания идет работа с телом — массажи, умасливание, напитывание. Это дает глубокое расслабление и чаще всего уже на этом этапе органы возвращаются на свое “добеременное” место. ⠀
А послеродовое пеленание — это благодарность телу женщины за огромную проделанную работу в беременность и родах.» ⠀
От себя хочу добавить, что баня — это здоровье и расслабление, она всегда благотворно влияет на женщин. ⠀
