Ещё одним важным моментом в послеродовом восстановлении является подвязывание. Когда мы лежим после родов подвязываться не надо, только поддерживать животик при походе в туалет и т.п. А как только вы начинаете вставать, делать домашние дела, выходить на улицу, нужно начинать подвязываться. ⠀ Есть множество современных послеродовых бандажей, но их эффективность сомнительна, потому что бандаж – это резинка, и убирая живот визуально, он сдавливает органы так, что они устремляются вниз и это способствует их опущению❗️ Поэтому я за тканевые подвязывания☝🏻, самые известные из них: ⠀ 1️⃣ Короткий или длинный слинг: ткань размещается в области талии; перекрещивается за спиной; концы выводятся вперед; получается два слоя, первый служит карманом для лишней кожи, второй осуществляет защиту против опущения внутренних органов; на боку завязывается узел. ⠀ 2️⃣ Пеленка: необходимо встать, приложить спереди полотно, нижний край которого спустить до кости лобка, середину сместить в сторону; обернуть себя по типу укутывания; перекрестить ткань сзади; лечь, согнуть колени, приподнять таз; отрегулировать положение пеленки, ткань должна «обнимать» тело; вывести вперед перекрещенные концы полотнища; завязать узел под пупком, слегка сместив его в сторону. ⠀ 3️⃣ Бенкунг является традиционным малазийским методом послеродового пеленания. Он представляет собой особый способ завязывания ткани длинной полоской (приблизительно 10–15 м в длину и 20–30 см в ширину) вокруг живота, чтобы обеспечить поддержку мышц и внутренних органов. ⠀ Для того, чтобы понять, правильно ли подвязан живот после родов, нужно представить человека, обнимающего руками со спины в области живота. Ткань подвязки должна ложиться анатомически и слегка приподнимать внутренние органы⬆️ ⠀ Заканчивать подвязывание нужно тогда, когда с повязкой и без нее женщина чувствует себя одинаково. ⠀ Вы подвязывали животик после родов? ⠀ Как думаете, это нужно делать незаметно или нет ничего страшного в том, что подвязанный животик увидят окружающие?