«Женщина, укрытая от опасности и посторонних глаз, нередко предпочитает рожать в позах, свойственных млекопитающим, например, на четвереньках». М. Оден
Всеми любимая и всем известная ПОЗА КОШКИ. Эта поза всегда сочетает в себе чередование прогиба спины наверх -«кошечка сердитая» и вниз — «кошечка добрая».
А чем же она хороша?
✔В беременность и в схватках снимает напряжение с поясницы, улучшает венозный отток от ног и органов тазового дна. Плюсом — тренировка и раскачка таза (увеличение его подвижности).
✔В схватках также помогает женщине отвлечься от неприятных ощущений, за счет концентрации на выполнении упражнения.
Линн Шульте на конференции прокомментировала эту позу так:
✔ В положении «доброй кошечки» оптимально происходит врезывание и прорезывание головки, когда раздвигаются седалищные бугры и выход из таза раскрывается.
✔ В положении «сердитой кошки» копчик с крестцом подтягиваются вовнутрь, за счет этого расслабляется тазовое дно, поэтому это помогает повороту и рождению плечиков.
