«Женщина, укрытая от опасности и посторонних глаз, нередко предпочитает рожать в позах, свойственных млекопитающим, например, на четвереньках». М. Оден
Всеми любимая и всем известная ПОЗА КОШКИ. Эта поза всегда сочетает в себе чередование прогиба спины наверх -“кошечка сердитая” и вниз – “кошечка добрая”.
А чем же она хороша?
✔В беременность и в схватках снимает напряжение с поясницы, улучшает венозный отток от ног и органов тазового дна. Плюсом – тренировка и раскачка таза (увеличение его подвижности).
✔В схватках также помогает женщине отвлечься от неприятных ощущений, за счет концентрации на выполнении упражнения.
Линн Шульте на конференции прокомментировала эту позу так:
✔ В положении “доброй кошечки” оптимально происходит врезывание и прорезывание головки, когда раздвигаются седалищные бугры и выход из таза раскрывается.
✔ В положении “сердитой кошки” копчик с крестцом подтягиваются вовнутрь, за счет этого расслабляется тазовое дно, поэтому это помогает повороту и рождению плечиков.