Мне всего достаточно!
⠀
Можете так сказать себе?
⠀
Я часто вижу женщин, которые застряли в дефицитах, привычно экономя на себе. Неудивительно, ведь это наша популярная модель поведения: лучший кусок детям, мужу, кому угодно, только не мне…
⠀
Знаете, я и в себе это отслеживаю, были времена, когда на хорошее питание действительно не хватало, и вопрос: как полноценно накормить себя в беременность стоял остро⚡
Сейчас же я отчётливо понимаю значимость белков и жиров в рационе любой женщины. Но тут неожиданно поймала себя на мысли, что мне не хватит хорошей качественной еды. Это отголоски того состояния, что «мне не хватит». И понимаю, что жалея женщин в дефицитах, я, в первую очередь жалею саму себя ту, которой было не достаточно.
⠀
Поэтому я проговариваю себе «тебе всего достаточно, я о тебе позабочусь».
⠀
Это же психосоматическая проблема. С установкой «мне постоянно не хватает»; «на меня не хватит» дефицитов не избежать. Так что вопрос любви к себе и заботы о себе касается и дефицитов в организме.
⠀
Многие годы экономии на себе неизбежно ведут к достаточно затратному восстановлению. И такое во всех смыслах дорогое восстановление, всего лишь следствие многих лет недополучения необходимого. В том числе любви к себе.
⠀
И я даже думаю, что состояние «мне недостаточно» гораздо важнее самого факта того, что человек ест☝️
⠀
И получается, когда мама, которая во всем на себе экономила, начинает кушать ту же красную рыбу, дорогие жиры, у нее идет доказательство такое: «ну видишь, я тебя кормлю. Тебе всего хватает». И организм начинает восполнять дефициты.
⠀
Поэтому так важно начинать с психосоматического состояния, с установкой «я наполняю себя» восстанавливаться намного приятнее и эффективнее.
⠀
Что думаете? Экономите на себе или всего достаточно?
