Бабушка в моем детстве часто повторяла эти слова.
⠀
И я тогда думала, что это эгоизм.
⠀
А оказалось – просто забота о себе.
⠀
Нам почему-то кажется, что если переживаю, значит я молодец, я включен. Я содействую. Но тревога, страдание, это такое же бездействие, только более разрушительное. Ты никому не помогаешь тем, что ты нервничаешь⚡
⠀
Мы стараемся беречь от потрясений беременных, потому что понимаем опасность переживаний для их здоровья. Стресс вреден для всех❗
⠀
Я за то, чтобы помнить об этом ежедневно. Как акушерка я множество раз отслеживала влияние нервного напряжения на свой организм.
⠀
Сложные роды отнимают силы у всех участников процесса, и после каждому необходим отдых и восстановление🙏
⠀
Недавно в сториз я делилась с вами перепиской с женщиной, которая пришла ко мне на консультацию с практически идеальными анализами и установкой
➡️ “не надрывайся”⬅️,
поверьте, эти факты связаны напрямую. Можно сколько угодно говорить о надпочечниках и здоровом питании, и продолжать убивать свою нервную систему.
⠀
Совсем избежать стресса невозможно. Стресс везде. Смена температуры воздуха, уже стресс…
⠀
Но можно избегать переполоха в голове🤯
⠀
Сожаления об упущенных возможностях, рассуждений из разряда если бы, да кабы… Злости и осуждения всех подряд. В конечном счёте, реально опасных ситуаций, где стресс неизбежен, не так много и сегодня жизнь нам показывает, насколько пустыми могут быть ежедневные тревоги.
⠀
Крайне важно избегать стресса тем, у кого уже нервная система истощена. А их как раз-таки заводит каждая мелочь…
⠀
Мы в большинстве своем довели себя. А теперь учимся помнить о разрушительном влиянии стресса.
⠀
На этот пост меня вдохновила переписка с женщиной (в карусели).
Вам знакомо чувство, когда от стресса ноги подкашиваются? Если смотреть на эти ситуации трезвым взглядом, они заслуживали того, чтобы земля уходила из под ног?
