Как вы, наверное заметили, я стараюсь не давать сложных рекомендаций. Действую максимально доступными для человека методами. ⠀
И тем не менее: перестать употреблять пищевой мусор, выделить деньги, чтобы сдать анализы и потратиться на препараты нам не всегда легко. ⠀
Да даже воду пить лень. Срываемся на вредные привычки и не можем себя контролировать… А контролировать и не надо!⠀
Забота о своём здоровье должна начинаться с любви к себе, а не с жёстких рамок и чувства вины. ⠀ Нужно хотеть себе дать, а не ограничить. Одно дело, если мы себе, например не до-даем, то организм будет требовать. ⠀
А если мы наоборот решаем себе дать: покупаем для себя вкусную еду, недешевую. Кушаем больше белка и жиров. То и сладкого уже не хочется, не лезет. Тем более, мы же хотим себе дать здоровье, а «не забрать у себя кайф». ⠀
Простой пример: «эта булочка мной не владеет, я владею ей и это мой выбор, есть ее или нет. А раз она мне вредит, то я ее не буду.» ⠀
Может звучит это и странно, но если это не срабатывает автоматически, иногда можно и проговорить. ⠀
Настоящая любовь к себе наполняет нас изнутри, ведёт к здоровью и даёт возможность заботиться о близких. Как говорится, любовь — это действие, любить себя — значит делать то, что будет полезно. ⠀
