Не так давно я затрагивала тему ВЫУЧЕННОЙ БЕСПОМОЩНОСТИ. Тема очень важная для понимания нашего здоровья в целом и родов в частности.
👉Выученная беспомощность – это нарушение мотивации в результате пережитой человеком ситуации, которую он не мог контролировать. Или результат не зависел от приложенных им усилий.🤷♀️ Вам знакомо❓⠀
✅Такие ситуации повторились несколько раз, и у человека сложилось внутреннее убеждение, что от него ничего не зависит, что делать что-либо бесполезно.😔
❗️Каково поведение человека при выученной беспомощности❓⠀
📌У него низкая мотивация; он пассивен и апатичен.
📌Он находится в подавленном состоянии, почти постоянно испытывает тревогу. Это может привести к депрессии, социофобии, агорафобии, аутоагрессии.
📌Он не видит своих возможностей, способностей и талантов.
📌Он обесценивает все свои навыки, знания и умения.
📌Он не уверен в себе.
📌Зато уверен в том, что он беспомощен перед реальной жизнью, судьбой, будущим.
📌Он не строит планы («они все равно не сбудутся»).
📌Он чувствует себя одиноким и неполноценным, недостаточно хорошим/красивым/умным (нужное подчеркнуть).
📌Он очень зависим от внешнего мира, других людей и ситуаций.
📌Он боится ответственности, самостоятельности, будущего.
📌Он испытывает трудности в выборе чего-либо.
📌Он склонен вступать в созависимые отношения, т.к. ему важно, чтобы рядом был более сильный человек, который будет за все отвечать, говорить ему, как жить и что делать.
📌Он надеется на судьбу, случай, удачу, других людей – на что угодно, но не на себя.
📌В любых событиях/ситуациях предполагает плохой исход.⠀
Конечно, ☝🏻состояние выученной беспомощности очень некомфортно для человека. 👉Но что с этим делать, как из него выйти, он не знает.🤷♀️
😉А вам знакомо это состояние? Интересно, откуда это берется, и как не воспитать такую выученную беспомощность в своих детях❓И что с ней делать❓🙏
