Селен очень важен для организма человека.
⠀
Именно во время беременности или после неё женщины сталкиваются с заболеваниями щитовидной железы. Это может быть связано и с острым дефицитом селена. Селен помогает усваиваться йоду.
⠀
📌Недостаток селена может вызвать боли в суставах и мышцах, плохое состояние ногтей и волос.
⠀
📌Существует взаимосвязь между недостатком селена и возможностью выкидыша.
⠀
📌Селен участвует в процессе формирования костей и мышц будущего ребенка.
⠀
📌Недостаток селена виновен в начале преждевременных родов и позднем токсикозе.
⠀
Потребность взрослого человека в селене составляет 50-60 мкг в сутки.
⠀
А возросшая потребность в селене беременной и кормящей женщины – уже 70-75 мкг. А при дефиците принимают до 200 мкг.
⠀
⠀
Дефицит определяют по показателю ггт (Гамма-глутамилтрансфераза), число меньше 30 косвенно говорит о недостатке селена.
⠀
Селен – это лишь один из примеров. Мне часто задают вопрос, как относиться к тому, что в противопоказаниях упоминается беременность.
⠀
Нужно разбираться: реальное противопоказание или вот как в случае с селеном. У производителя просто нет разрешения писать о том, что продукт подходит беременным, так как исследования не проводились.
⠀
И если не вникнуть в вопрос, не восполнять недостаток селена, то весьма вероятно, придётся столкнуться с его дефицитом.
