Как бы мы хорошо ни чувствовали себя после родов, нужно понимать, что материнство — это длительный марафон, а силы и здоровье — наши главные союзники!
Поэтому заботиться о себе после родов — одна из первостепенных задач мамы!
⠀
О подвязывании живота вы спрашиваете меня особенно часто, поэтому расскажу подробно.
⠀
〰️ ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО 〰️
⠀
После родов внутрибрюшное давление понижается, органы смещаются.
Кроме того, снижается тонус мышц тазового дна.
⠀
И подвязывание решает эти проблемы.
⠀
— предотвращает боли в спине;
— помогает мышцам живота быстрее восстановиться;
— уменьшает время послеродового кровотечения;
— восстанавливает прежний центр тяжести, женщина прекращает двигаться, как при беременности;
— можно и нужно носить при диастазе;
— показан при частых болях в спине даже мамам подросших деток.
⠀
Живот не отвисает, подтягивается, улучшается внешний вид и состояние мышц.
Делать это нужно сразу после родов и до 40 дня.
⠀
ЧЕМ ПОДВЯЗЫВАТЬСЯ?
⠀
Одним из вариантов подвязывания является узелковое!
Это подвязывание отрезом ткани длиной от 12 метров. Само же полотно называется — #бенкунг
⠀
5 лет назад о нем начал говорить проект @maminkit. И вот уже тысячи женщин попробовали подвязывание на себе!
⠀
Главное отличие бенкунга — это длина и принцип намотки.
Узелковое подвязывание начинается с уровня ниже бедер и узелок за узелком поднимается под грудь.
Узелки встают в ряд и образуют «второй позвоночник».
⠀
У узелков своя функциональность: узелки перекруты не дают намотке ослабнуть и съезжать. Обмотка остается равномерной.
⠀
Массаж при движениях, улучшение кровообращения в верхних слоях кожи.
⠀
Посмотрите видео – там показан принцип подвязывания. И сразу становится понятно, что обеспечивает надежную поддержку спины мамы!
⠀
Бенкунги найдете в @maminkit. И там же помогут подобрать его размер!
⠀
Я сама подвязывалась бенкунгом после родов, ощутила на себе все плюсы такого подвязывания и технику освоила быстро.
Подвязывание живота после родов
