Планирование беременности в контексте здорового образа жизни — это очень хорошая практика. ⠀
Женщина, которая идёт в беременность с лишним весом может и похудеть в процессе, и набрать совсем немного, а может начать набирать вес стремительно❗️ ⠀
И вот в такие моменты, можно понять врачей, ругающих женщин за набранные кило. Только кто-то из вас писал о том, что чем больше женщину запугивали, тем выше был сахар. ⠀
А все потому, что и избыточный вес, и нервные потрясения есть среди факторов риска гестационного диабета беременных: ⠀
🚨 Избыточная масса тела до беременности; ⠀
🚨 Слишком большое увеличение веса во время беременности; ⠀
🚨 Наличие стресса; ⠀
🚨 Возраст старше 25 лет; ⠀
🚨 Гестационный диабет в предыдущие беременности; ⠀
🚨 Наличие диабета у близких родственников; ⠀
Лично мне видится основной причиной ГСД отсутствие физических нагрузок, злоупотребление сахарами в питании и наличие частых перекусов, которые обычно являются быстрыми углеводами, как ни крути, и дают нам частые скачки глюкозы и инсулина в крови. И, соответственно, ведут к инсулинорезисиентности дополнительно к гормональным факторам риска у беременных. То ли это пироженка с чаем, то ли печенька, то ли полезный финик, то ли даже обычное яблоко. При современном изобилии можно не заметить, как съедаешь стакан рафинированного сахара в день. Опасно это? Да. ⠀
И причем, проблема эта, как не удивительно, настигает даже тех, кто не ест сахар. Тех, кто находится якобы на ПП, и всяких других «духовных» типах питания, включая веганов, кришнаитов, православных. ⠀
Если говорить о весе, то он может увеличиваться по разным причинам: кто-то добирает свою норму, кто-то полнеет от отеков, а кто-то все-таки от булок хоть беременность и не время для ограничений, однозначно беременность — время заботы и любви к себе, к своему телу и малышу. Поэтому я желаю всем, у кого слишком нежные отношения со сладким, разобраться с этим вопросом.
