Итак, что же нужно лимфе, для эффективности? ⠀
✅ Консистенция лимфы ➡️ Вода и чистое питание ⠀
✅ Очищение и движение лимфы ➡️ Наша активность ⠀
В отличии от кровеносной системы, у лимфатической нет такого мотора, как сердце. Она движется благодаря нашим движениям. ⠀
Мы можем помочь ей активным образом жизни, хорошо работает для разгона лимфы виброгимнастика. ⠀
Благодаря гимнастике можно очистить организм. ⠀
Очистка выполняется за счёт: ⠀
🔹Небольшой вибрации клеток под воздействием импульсов, которые подаются центральной нервной системой; ⠀
🔹Активного сокращения мышечных волокон; ⠀
🔹Из-за силы инерции во время физической активности. ⠀
Я сама взяла за правило 100 прыжков с утра (всю беременность с Аней честно пропрыгала) и подъемы на носках по Микулину. (когда пятками стучишь, добавлю картинку ниже). Бодрит однозначно.
Консистенцию и состав лимфы определяет наше питье и питание. ⠀
Не забывайте, что в кишечнике находится множество лимфоузлов, и наше питание должно позволить организму выводить токсины и не допустить попадания новых. ⠀
Обильное питье ускоряет обновление лимфы и вывод ядов. ⠀
Я недавно сдала анализы и довольна их результатами. Но! Лимфоциты 35, предполагаю, что это говорит о застое лимфы. Я снова начала ходить на фитнес. ⠀
Вы заметили, при анемии мы говорили о том, что необходимо пить и разгонять кровь. Тоже и с лимфой: движение и вода – наше все! ⠀
