Простить и отпустить

Если акушерская агрессия – это свершившийся факт вашей жизни, встаёт вопрос: как с этим жить? ⠀ 🙏Нужно пережить. Как любое горе в своей жизни. Прожить свои чувства, проговорить их, возможно с психологом. Разобраться для чего была нужна эта ситуация, какие выводы можно из этого сделать. Возможно, восстановив картину событий, вы измените своё мнение по каким-то аспектам☝🏻. ⠀ Есть разные техники, чтобы простить и отпустить. В идеале, чтоб вместо обиды и горя внутри появилась благодарность и любовь❤️. ⠀ Просто с этим долго живут, потому что застревают на первом этапе переживания горя – отрицание (“чё проблема что-ли? Это никакая не проблема!”). Стереотип о том, что травматичные роды норма, мешает трезво оценивать ситуацию. Близкие могут обесценивать вашу боль. ⠀ Но именно признание проблемы ведёт к ее решению. ⠀ Можно провести закрытие родов, поблагодарить своё тело за малыша. ⠀ Печальный опыт первых родов может отбить желание рожать ещё, но не стоит лишать себя возможности получить позитивный опыт. ⠀ Новый опыт родов в любви лучше всего вытесняет старые обиды и делает материнство полноценным💞. Правда тут нужно иметь в виду, что не до конца осознанный первый негативный опыт тоже не даёт случиться окончательно позитивному второму, потому как ситуация “а что так было можно!?” тут же будет вызывать чувство вины перед собой и первым ребенком. Поэтому важно разобрать внутри себя все причины и следствия и признать свою ответственность. ⠀ Как вы справлялись с последствиями акушерской агрессии?