Что мы имеем в целом: – 💉медикаментозное обезболивание – 💆 немедикаментозное обезболивание – 💊 и гомеопатия (поскольку я не могу отнести ее ни к первому, ни ко второму типу).
Не думаю, что кому-то из моих подписчиков будет интересно обезболивание препаратами (эпидуральная анестезия, закись озота, анальгезия и использование разных спазмолитиков), поэтому перечислила и будет с них.
Гомеопатическую помощь в родах лучше обсудить с гомеопатом. Хотя у меня есть свои любимые препараты для родов, но советовать не буду, это будет не вполне профессионально. Немедикаментозное обезболивание включает в себя обширный набор методов. Расскажу о тех, о которых знаю сама.
Общая их суть в том, что они способствуют расслаблению, переключению внимания. Из них – выбирать вам.
– 💆массаж и самомассаж. Массировать можно поясницу, стопы, руки, поглаживать свой живот сверху вниз ⏬по боковым линиям. Есть точки общего обезболивания и воздействия на организм на руках и ногах. Все знаете наверное где, да?
– 👻гипнотическое воздействие.
– 😥дыхание. Здесь тоже однозначных рецептов дать невозможно. Статей на эту тему написано множество. Скажу только, что дыхание должно не только вас успокаивать и расслаблять, но и снабжать кислородом вас и ребенка. Не забывайте об этом. Поэтому между схватками – максимально спокойное дыхание. Вдох через нос, выдох спокойный через расслабленые губы. А пока есть возможность, лучше и в схватку так дышать.
– 🎤звучание. Если есть потребность издавать звуки, то лучше петь, гудеть, звучать, рычать. Но не кричать. И это тоже тема обширная.
– 🏃движение. Очень многим людям помогает именно оно в родах. Нужно слушать свое тело и двигаться так, как хочется в данный момент. Танцы отнесем сюда же – последнее время очень популярная тема в родах. Заряжает позитивом и расслабляет отлично👍Смена положения тела тоже отнесем к движению. Есть много различных поз , которые используют женщины в родах, мы иногда говорим о них. а в целом, их показывают на курсах подготовки к родам. Телу нужно запомнить их, а не только теоретически знать.
– ⭕мячик, стульчик, гамак, качели и др. приспособления – для расслабления в родах вы можете использовать все, что угодно, что вам нравится и помогает.
– 💫ароматерапия, музыка🎧, свет💡, тепло 🔥. Это все тоже очень хорошо помогает некоторым женщинам. Ваня, чтоб была возможность это испрльзовать, поэтому подумайте об этом заранее. Например, запишите на плеер любимую музыку, вызывающую положительный эмоции и расслабление. Приготовьте свечи/эфирные масла и пр. Все, что вам нравится.
-🛀ванна, душ. Это любимый способ обезболивания большинства женщин в домашних и не домашних родах. В воде схватки проживаются совсем по-другому. 👍
🙆По хорошему, нужно заблаговременно ДО готовить свою голову к родам – понимать, что роды это естественный процесс, это работа. Посещать занятия по подготовке к родам, на которых можно проработать заранее все свои страхи, связанные с родами, а также подготовиться физически. 🏊Плюс нужно помнить что те женщины, которые в беременность активно двигаются и занимаются тренировками, рожают легче и в крови у них копятся эндорфины, которые дают естественное обезболивание.
