По вашим просьбам, расскажу, что я думаю о подготовке к беременности.
В наше время беременность для женщины стала этакой одно-двухразовой акцией в жизни. При этом современные люди, и женщины в частности обычно отличаются довольно «хилым» здоровьем, поэтому теперь в тренде подготовка к беременности. Ведь мало ли, вдруг это событие случится для женщины совсем неожиданно, а уровень ее здоровья оставляет желать лучшего. А так-то если к беременности «не готовиться», то можно и не париться, использовать ресурсы организма на всю катушку. Ну вы поняли уже, да, что я рецептов вам не дам?
На эту тему я могу только порассуждать.
Женский организм так устроен, что вне периода беременности и лактационной аменореи каждый месяц готов к зачатию. Половину месяца он аккумулирует силы и дает нужный уровень либидо, чтоб у женщины была возможность зачать; а вторую половину месяца организм сохраняет возможно образовавшуюся беременность. И так до тех пор, пока яичники не отдадут свой последний фолликул. Женщина «почти беременна» каждый месяц во второй половине цикла. А если нет, то вполне логично «матка плачет кровавыми слезами по несостоявшейся беременности». Поэтому, в моем понимании женщина детородного возраста каждый месяц во второй половине цикла должна относиться к себе как к «возможно беременной».
Вот еще какая тема. Беременность сохраняется и развивается только в том организме, который может ее худо-бедно выносить. А вот как уж вы и ваш ребенок будете себя чувствовать — зависит ОПЯТЬ ЖЕ, от вашего уровня здоровья. Насколько здоровым родится малыш и как пройдут роды — ТОЖЕ зависит от ОБЩЕГО УРОВНЯ ЗДОРОВЬЯ МАМЫ. Поэтому сделаю простой вывод из всего вышесказанного: укрепляйте свое здоровье!
И это будет не только хорошей подготовкой к беременности и родам, но и в целом, вклад в общее качество жизни.
Мои основные выводы по улучшению уровня здоровья (моя попытка свести воедино разные подходы)
📌 наладить режим СНА;
📌 наладить ПИТАНИЕ и его режим, ну и поменьше есть всякой химии и сладостей (майонез, газировка — в 💯процентный БАН, сладости — частичный хотя бы)
📌 наладить режим ПИТЬЯ ВОДЫ. Не компотов, не чая-кофе, а именно чистой и сырой воды. (кипяченая вода — тоже на мой взгляд — в бан)
📌 давать себе адекватную и регулярную нагрузку. В идеале — ежедневную по 15 минут хотя бы. Выполнив все эти пункты, ЛЮБОЙ человек (не только женщина, готовящаяся к беременности, но и мужчина, перенесший инфаркт, к примеру) сможет поправить свое здоровье по сравнению с отправной точкой. Вот это — необходимо.
А как известно — все, что не необходимо — избыточно.
